- जोर्नीको समस्या कम गर्छ,
- योगले तनावलाई घटाउछ,
- व्यक्तिलाई निद्राको समस्या हुँदैन,
- बालबालिकाको दिमाग तीक्ष्ण हुन्छ,
- प्राणायाम गर्दा श्वासप्रश्वासको गति नियन्त्रण गर्छ,
- ध्यानले एकाग्रता बढाउँछ,
- सकारात्मक सोचको विकास हुन्छ,
नियमित योग गर्दा शारीरिक र मानिसक फाइदाहरु
