- शरीरको तौल नियन्त्रण गर्ने ।
- नूनको प्रयोगले कम गर्ने ।
- तनाव नियन्त्रण गरौं ।
- खानामा माछालाई हप्तामा कम्तीमा तीनपटकसम्म सेवन गरौँ ।
- दैनिक आधा घण्टादेखि पैतालिस मिनेटसम्म हल्का ब्यायाम गर्ने ।
- खानामा फाईवरको मात्रालाई बढाउनुपर्छ
- काचो वा हल्का तेलमा भुटेर २ ३ केस्रा लसुनको प्रयोगले ट्राइग्लिसराइड नियन्त्रण गर्छ ।
- प्रदुषणबाट जोगिने उपायहरु गर्नुपर्छ
हर्टअट्याकबाट बच्न डाक्टरका सुझावहरु
