- स्वस्थ खाना खानुहोस्।
- पानी पिउनुहोस् र हाइड्रेटेड रहनुहोस् ।
- चिनीयुक्त पेय पदार्थहरू कम गर्नुहोस्।
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस् र शारीरिक रूपमा सक्रिय हुनुहोस्।
- पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्।
- रक्सी सेवन नगनुहोस् ।
- शान्त रहनुहोस्।
स्वस्थ र सकारात्मक जीवनका लागि सुझावहरू
