- पर्याप्त सुत्नुहोस् ।
- बिहान उठ्ने बित्तिकै कुल्ला नगरी पानी पिउनुहोस् ।
- हल्का घाममा बस्नुहोस् ।
- आफ्नो दैनिक आहारमा दूध र फलफूल समावेश गर्नुहोस्।
- खाना खानु भन्दा आधा घण्टा अघि सलाद खानुहोस्।
- खाना खाएपछि तुरुन्तै पानी पिउनु हुँदैन।
- चिनी र नुन कम प्रयोग गर्नुहोस्
- खाना चपाएर खानुहोस् ।
- भुइँमा बसेर खाना खानुहोस् ।
स्वस्थ जीवनशैलीका लागि १० स्वास्थ्य सुझावहरू !
