१. बासी सडेगलेको तथा ढुसी लागेको खाना नखााने
२. सूर्तिजन्य पदार्थ सेवन नगर्नुहोस्
३. मदिरापान नगर्नुहोस्
४. खानपानमा ध्यान दिनुहोस्
५. रातो मासु कम गर्नुहोस्
६. दैनिक व्यायाम गर्नुहोस्
७. धुलो धुवा बाट जोगिनुहोस्
८. समय समयमा पाठेघरको जाच गर्नुहोस्
९.चर्काे घाममा नबस्नुहोस्
१०. मौसम अनुसार फलफुल खानुहोस्
क्यान्सरबाट जोगिने १० उपाय
