आफ्नो प्राकृतिक सौन्दर्य वृद्धि गर्न केही उपायहरु

हाइड्रेटेड र चम्किलो राख्न प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्ः प्रति रात ७–९ घण्टा सुत्ने लक्ष्य राख्नुहोस्।
स्वस्थ आहार खानुहोस्ः फलफूल, सागसब्जी र सम्पूर्ण अन्न समावेश गर्ने सन्तुलित आहार लिनुहोस्।