- मानसिक फिटनेस योजना बनाउनुहोस्
- पोषणयुक्त खानेकुरा खाने र प्रशस्त पानी पिउनुहोस्
- आफ्नो भावना व्यक्त गर्नुहोस्
- निद्रा पुग्ने गरी सुत्नुहोस्
- आफ्नो व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवनको लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्
- आराम गर्नुहोस्
- नयाँ कुरा कोसीस गरिरहनुहोस्
- मानसिक समस्याहरुको लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्
- डाक्टरको मदत लिनुहोस्
मानसिक स्वास्थ्यको कसरी ख्याल राख्ने, यस्ता छन् ९ टिप्स
