• मोटिभेशन आफ्नो जिन्दगीबाट नै लिन सकिन्छ
• आफ्नो घर कोठा, आमाबुबालाई हेरौं
• आज भन्दा १० वर्ष पछि आमाबुवाको उमेर ढल्न थाल्छ
• आमाबुवाको उपचार आफ्नो जिन्दगीको लागि,आउने पिढीको लागि सबै खर्च तिमीले नै गर्नेु पर्नेछ ।
• हरेक पिढी यसरी नै बन्दै आएको छ, यसबाट भाग्न सकिदैन
• त्यसैले पढौं, लेखौं, मेहेनत गरौ, योग्य र सक्षम बनौं

• खुसी हुन सिकौं
• स्वस्थ खानपान
• आफ्नो काममा रमाउन सिकौं
• स्वस्थ जीवनचर्या बनाउ
• आफ्नो काममा रमाउन सिकौं
• आफुलाई माया गरौं
• परिवारमा इन्जोय गरौं

1. Selected part को screenshot लिने  W+Shift+S गरेर Area Select गर्ने

2.Multiple windows मा एकैसाथ काम गर्ने Win ←∕→

3. Screen Record गर्ने W+Alt+R

4. Windowns Tab गल्तिले बन्द गरेमा, त्यसलाई फेरी खोल्न Ctrl+Shift +T

5. Browser मा धेरै Tab open गरेकोमा आफुलाई चाहिएको Tab तुरुन्त open गर्ने Ctrl+1, Ctrl+2, Ctrl+ आफुले खोल्ने Tab नं.

• व्यायामले तपाईंलाई खुसी महसुस गराउछ ।
• व्यायामले वजन व्यवस्थापनमा मद्दत गर्छ ।
• व्यायामले तपाईंको मांसपेशी र हड्डीलाई बलियो बनाउछ ।
• व्यायामले तपाईंको ऊर्जा स्तर बढाउछ ।
• व्यायामले तपाईंको दीर्घकालीन रोगको जोखिम कम गर्छ
• व्यायामले तपाईंको मस्तिष्क स्वास्थ्य र मेमोरी पावरलाई बढाउँछ ।
• व्यायामले दुखाइ कम गर्छ ।

आशामाई मन्दिर
ढाकेश्वरी देवी
हिंगलाज माता
श्रीवरुण देव मन्दिर
कटासराज मन्दिर

१. सँधै नराम्रो खाज्ने व्यक्ति त्यो झिँगा जस्तै हुन्छ, जसको श्द्ध र स्वच्छ स्थान छाडेर फोहोर मै रम्ने गर्छ ।
२. गुनासो गरेर समस्याबाट बच्न सकिदैन जिम्मेवारी लिएर समस्यालाई कम भने गर्न सकिन्छ ।
३. जसरी उम्लीरहेको पानीमा छायाँ देख्न सकिन्दैन गसै गरी क्रोधको स्थितीमा सत्यलाई देख्न सकिदैन ।
४. जुन दिन तपाईको सोच ठूलो हुनेछ, त्यस दिन देखि ठूला ठूला मान्छेले तपाईको बारेमा सोच्न सुरु गर्नेछन् ।
५. आफुलाई कहिले कमजोर नदेखाउनुहोस् किनकि अस्ताउने सूर्यलाई देखेर मानिसहरु ढोका थुन्ने गर्छन्
६. जो व्यक्ति इतिहासबाट कुनै शिक्षा लिदैनन् उनीहरुके असफलता निशिच छ ।
७. योगी बने पनि वा नबने पनि उपयोगी अवश्य बन्नुुहोस् । यही नै जीवनको उपयोगीता हो
८. बाँच्नु छ भने दियो जस्तै भएर बाच्नुहोस, जसले राजाको घरमा पनि त्यति नै उज्यालो दिन्छ ।
९. घमण्ड नै हारको ढोका हो ।
१०. प्रत्येक धनी व्यक्तिलाई घृणित र गरीबलाई तिरस्कृत बनाउँछ ।

एउटा मान्छेले घरको ढोका ढकढककायो
ढोका खोलेर एउटा सानो केटा बाहिर निस्कियो
व्यक्तिः बाबु तिम्रो बुवा घरमा हुनुहुन्छ ?
केटोः अहँ हुनुहुन्न त, बुवा त घुम्न निस्किनु भयो ।
व्यक्तिः त्यसो भए तिम्रो ममी त हुनुहुन्छ होला भयो ?
केटोः अहँ ममी पनि बजार जानुभयो
व्यक्तिः त्यसो भए तिम्रो दाजु दिदि त छन् होला ?
केटोः अहँ उनीहरु पनि घरमा छैनन्
व्यक्तिः त्यसो भए तिमी चाँही के रुंगेर घरमै बसेको त ?
केटोः म पनि त मेरो साथीको घरमा आएको छु नि त ।

स्वास्थ्व हरेक मानिसका लागि महत्वपूर्ण हुन्छ, मानिसहरु आफ्नो स्वास्थ्यमा विशेष ध्यान दिन थालेका छन् . जसका लागि उनीहरु मनिङ वाक,व्यायाम,योगा तथा जिम गर्ने गरेका छन् । यदि तपाई आफ्नो व्यस्त जीवनशैलीबाट व्यायामका लागि समय निकाल्न सकिरहनु भएको छैन भने दिनहुँ १० मिनेट वाक अवश्य गर्नुहोस् ।

• यसबाट निम्न फाइदाहरु हुनेछन्

दिनहुँ बिहान केही समयका लागि हिंड्नाले तपाईले दिनभरि आफुलाई सक्रिय महसुस गर्नु हुनेछ र साथै तपाईको मसल्स पनि बलियो हुनेछ र इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) पनि बढ्नेछ ।

बाहिरको चिल्लो अनहेल्दी खाना खानुहुन्छ भने स्वस्थ र फिट रहनका लागि दिनहुँ हिंडने गर्नुहोस् । यसबाट तपाईले तौल नियन्त्रण पनि गर्न सक्नुहुनेछ ।

दिनहुँ हिंड्नाले तपाई शारीरिक रुपमा फिट मात्र नभई मानसिक रुपमा पनि फिट र सक्रिय महसुस गर्नुहुनेछ । दिनहुँ बिहान खुला हावामा हिंड्नाले स्ट्रसको लेवल मा पनि कमी आउँछ ।

• आफ्नो अध्ययन समय योजना बनाउनुहोस्
• अध्ययन गर्ने समूह बनाउनुहोस् वा आफ्नै अध्ययन गर्ने गर्नुहोस्
• कक्षा नछोड्नुहोस्
• नोटहरू लिनुहोस्
• आफ्नो शिक्षकसँग कुरा गर्नुहोस् र प्रश्नहरू सोध्नुहोस्
• एउटा अध्ययन योजना बनाउनुहोस् र यसमा अडिग रहनुहोस्
• एक शान्त अध्ययन ठाउँ बनाउनुहोस्